Tai Chi er en ældgammel kinesisk kampkunst, som udføres i slowmotion for at få det bedste ud af øvelserne: styrkelse af hele kroppen, smidighed, jordforbindelse, god balance og koordination samt indre ro. Meget kort kan man sige, at Tai Chi er mindfulness i bevægelse.

Vi vil mest lave øvelser sammen i gruppe, men også øvelser sammen to og to. Vi vil også lave Qi gong, som betyder energiøvelse, og som er øvelser, der styrker helbredet. Tag løstsiddende tøj på og flade sko.

Vel mødt!