Mærk din krop og lær den at kende. Vi bevæger kroppens led og muskler godt igennem, styrketræner og spænder kroppens muskler af. I undervisningen indgår øvelser, der fremmer kropsbevidstheden, balance, koordination, yoga øvelser og øvelser med redskaber bl.a. vægte. Både stående og liggende. Til sidst en liggende afspænding. Mange oplever at få det bedre af at bevæge sig, både fysisk og psykisk. Alle kan være med.